“Emocje są jak fale. Nie możemy ich kontrolować, ale możemy nauczyć się pływać.” (autor nieznany)
Czego doświadcza się mając naście lat? Jakie są przywileje, jakie trudności tego okresu i jak sobie z nimi radzić? Na te i wiele innych nurtujących pytań staraliśmy się znaleźć odpowiedź na warsztatach z psychologiem zorganizowanych przez kadrę wychowawczą hufca 7-13 w Kozienicach, w ramach realizacji programu profilaktycznego „Żyję szczęśliwie…”.
Warsztaty rozpoczęły się od krótkiej dyskusji na temat tego jak grupa rozumie pojęcie uczuć, emocji i jakie zna przykłady trudnych zachowań. Prowadząca podkreślała, iż uczucia maja różne natężenie, są neutralne, ani dobre ani złe. Człowiek nie ma wpływu na swoje uczucia, kieruje natomiast swoim zachowaniem.
- Następnie, na przykładzie praktycznych ćwiczeń, pani psycholog zaprezentowała możliwe drogi postępowania i rozwiązania w przypadku wystąpienia problemów z radzeniem sobie w trudnych sytuacjach. Młodzież z zaangażowaniem uczestniczyła w zajęciach, wykazując się dużą kreatywnością i umiejętnością pracy zespołowej. Dużo radości i pozytywnej energii dostarczyło naszym uczestnikom ćwiczenie z balonami mające ukazać postępowanie w przypadku zachowań agresywnych – opowiadali wychowawcy.
- Emocje są siłą napędową wielu zachowań i działań, jakie podejmujemy. Jeśli przeżywamy i okazujemy je w sposób dojrzały, stają się ważnym czynnikiem osiągania życiowego sukcesu. Potrafią zwiększać odporność na trudy życia i być źródłem energii w radzeniu sobie z wyzwaniami – podsumowała zajęcia prowadząca.
Młodzież natomiast stwierdziła zgodnie na zakończenie spotkania, iż mówienie o swoich emocjach jest trudne, a staje się jeszcze trudniejsze w sytuacji, gdy doświadczamy uczuć, które nie są przyjemne dla nas, ale warto je „oswoić” i poznać skuteczne techniki radzenia sobie z nimi, bo ułatwia nam to codzienne życie.
