Strona główna  >   Lista aktualności   >   "Stres – trudne sytuacje"

"Stres – trudne sytuacje"

Jak przeżyć nerwowy dzień, jak oswoić stres …? - zastanawiali się uczestnicy z 7 – 5 HP podczas warsztatów, których celem było zrozumienie mechanizmów powstawania stresu i skutków jego kumulacji… 

- Stresu nie jesteśmy w stanie uniknąć. Możemy jednak mieć nad nim kontrolę i zaradzać jego skutkom. Twórca pojęcia stresu -  Hans Selye -powiedział „Jak długo będziemy żyć, tak długo nie uda nam się uniknąć stresów. Możemy jednak nauczyć się, jak minimalizować ich szkodliwe skutki”. Pierwszym krokiem do tego, jest poznanie mechanizmów działania stresu, uświadomienie sobie, jakie są jego przyczyny stresu, objawy i długotrwałe konsekwencje itp. Potem możemy spróbować z nim walczyć – argumentowali wychowawcy. 

W trakcie zajęć młodzież - objęta programem wojewódzkim - wypełniała testy, które pomogły jej określić sytuacje w których czuje się najmniej komfortowo. Kolejnym etapem była praca w grupach. Celem było nazywanie emocji,  które towarzyszą sytuacjom stresowym... 

- A na zakończenie – tak symbolicznie - pozbyliśmy się stresu. Zadaniem każdego z nas było nadmuchanie takiej liczby balonów, która byłaby  do liczby stresorów dnia codziennego. Wspólnie je zniszczyliśmy,  by raz na zawsze pozbyć się nieprzyjemnych emocji. I od razu poczuliśmy się lepiej – opowiadała młodzież z ciechanowskiej jednostki.



DATA PUBLIKACJI: 2020-01-13 » Pozostałe aktualności